Раді Вас бачити! » Увійти » Створити новий профіль

ФЗВ: Потянул поясницу - какая мазь?

Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

найкращий спорт любиьельс ький щоб тримати себе в формі без ризиків - це волопокат ульки в своє задоволен ня . раджу не гнатись за швидкостя миі не купувати дешеві велосипед и. велосипед починаєть ся від 800 долл . все що дешевше - макєти


 (P)

Ну як сказати. В нас ліфт не працює. Щось там спиздили. Так пру вєлік на спині..

А придурки в тазіках з гайками на шляхах ? Там же добра половина ібонуті на всю голову..

Останнє редагування: 24 жовтня 2018 10:21:32 від Людас
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

Хватит меня пугать.
Я крепок, аки дуб...
Делай пару раз в год узи сердца "дуб". Толщина задней стенки. Я таких "дубов" нахоронил со спорта юношеског о. Здоровый аки бык, а стенка 3 мм. И пернуть страшно, не то что грузиться чем то.
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

(P)

Ну як сказати. В нас ліфт не працює. Щось там спиздили. Так пру вєлік на спині..

А придурки в тазіках з гайками на шляхах ? Там же добра половина ібонуті на всю голову..

ну так правильно . я ж кажу не купувати дешеві велосипед и. нормальни й вел легенький
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

Делай пару раз в год узи сердца "дуб". Толщина задней стенки. Я таких "дубов" нахоронил со спорта юношеског о. Здоровый аки бык, а стенка 3 мм. И пернуть страшно, не то что грузиться чем то.

стоп стоп. задня стінка в серці чого?
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

Срочно  иди висеть на переклади ну и в висе делай упражнени е отводя наги назад , потом легкий массаж своими руками спины
Еще лежа на полу упражнени е борцовски й мост.
Желаю здоровья!
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

ну так правильно . я ж кажу не купувати дешеві велосипед и. нормальни й вел легенький


А придурків на шляхах куди ти дінеш ?
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

Срочно  иди висеть на переклади ну и в висе делай упражнени е отводя наги назад , потом легкий массаж своими руками спины
Еще лежа на полу упражнени е борцовски й мост.
Желаю здоровья!

Ви розумієте що такими порадами без діагности ки ви людину можете зробити калікою ?

Діагности ка вже була ? Що там насправді  ?  Ви знаєте ?

Дикунство якесь.
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

(P)

Ну як сказати. В нас ліфт не працює. Щось там спиздили. Так пру вєлік на спині..

А придурки в тазіках з гайками на шляхах ? Там же добра половина ібонуті на всю голову..

я катаюсь  за містом по полях ліспх ярах горбах))) покатульк и по місту асфальу мене не пруть. але до місць покатульо к приходить ся везти вел в машині. зи на сьогодні запланува в покатульк и під переяслав ом і тут сукадощ(
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

А придурків на шляхах куди ти дінеш ?
а сенс їздтьт по шляхах? та й придурки скрізь )) не лиш на шляхах) Україна ж це країна четвертог о світу. тільки тому що населена відповідн ими людьми
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

в дощ не люблю кататись
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

Ви розумієте що такими порадами без діагности ки ви людину можете зробити калікою ?

Діагности ка вже була ? Що там насправді  ?  Ви знаєте ?

Дикунство якесь.
Опробован о неоднокра тно на собственн ом ТЕЛЕ.
У меня спортивно е прошлое, а у ВАС? Да и вообще каждый спортсмен(физкульту рник) или просто человек, должен прислушив аться к своему телу, оно вам подскажет, что делать... ........
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

Срочно  иди висеть на переклади ну и в висе делай упражнени е отводя наги назад , потом легкий массаж своими руками спины
Еще лежа на полу упражнени е борцовски й мост.
Желаю здоровья!


борцовски й мост надо делать для того, чтобы в спине не стрельнул о, а не наоборот ))
это вы действите льно переусерд ствовали))

Останнє редагування: 24 жовтня 2018 10:47:15 від Notorious
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

Опробован о неоднокра тно на собственн ом ТЕЛЕ.
У меня спортивно е прошлое, а у ВАС? Да и вообще каждый спортсмен(физкульту рник) или просто человек, должен прислушив аться к своему телу, оно вам подскажет, что делать... ........

саме тому я і раджу покатульк и на велі без напряга в своє задоволен ня - помірні навантаже ння свіже повітря 
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

Вчера в спортзале, разгружая штангу, взял два блина по 20 и что-то стрельнул о в пояснице.
Вроде и разогреты й был. Уже 4-е упражнени е закончил. Тяга в наклоне.

Особо не болит, но до конца распрямит ься сложно.

Какую мазь посоветуе те? Потому как у меня это в первый раз.
Все что угодно тянул, кроме поясницы.

Мне лучше всего жгучая типа Финалгон помогает.
Лечение.
Диклоберл или Диклофена к, лучше импортный, 3 дня по 3 мл.
Витамины группы  В, неделю.
Или Мильгамма .
Кислота никотинов ая.
Пояс штангиста одень .



   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

Мне лучше всего жгучая типа Финалгон помогает.
Лечение.
Диклоберл или Диклофена к, лучше импортный, 3 дня по 3 мл.
Витамины группы  В, неделю.
Или Мильгамма .
Кислота никотинов ая.
Пояс штангиста одень .

як казав штірліц - когда ражать будєш арать по рязанскі))) так і дідусь - забувся що він україномо вний йульок і з кацапом про головне - здоровля - по кацапськи

 (tu)
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

в дощ не люблю кататись

А я навпаки.
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

Опробован о неоднокра тно на собственн ом ТЕЛЕ.
У меня спортивно е прошлое, а у ВАС? Да и вообще каждый спортсмен(физкульту рник) или просто человек, должен прислушив аться к своему телу, оно вам подскажет, что делать... ........

І що ?  Два хребта замість одного ? Запасний є ?
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

саме тому я і раджу покатульк и на велі без напряга в своє задоволен ня - помірні навантаже ння свіже повітря 

 :-B
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

тягя штанги в наклоні ?
пісєц...
я вже давно не роблю цей жах.
є супер тренажери .
ну або тяга гантелі в наклоні з опорою в лавку.
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

борцовский мост надо делать для того, чтобы в спине не стрельнул о, а не наоборот ))
это вы действите льно переусерд ствовали))

Я б сказав його треба робити ДО того, а не ПІСЛЯ.
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

тягя штанги в наклоні ?
пісєц...
я вже давно не роблю цей жах.
є супер тренажери .
ну або тяга гантелі в наклоні з опорою в лавку.

В нахилі навіть зранку  зуби не треба чистити, щоб шию не перемкнул о чи хребет. Не моє. Лікар-невролог розказав.
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

Ви розумієте що такими порадами без діагности ки ви людину можете зробити калікою ?

Діагности ка вже була ? Що там насправді  ?  Ви знаєте ?

Дикунство якесь.

діагности ка ?
в полікліні ці ?

ти це спортсмен ам радиш ?  :D

лікар дасть одну пораду : лежати, гріти і ніякого спорту більше ніколи у житті

тут потрібен фізкульту ний диспансер і спортивни й лікар.
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

мышцы не стреляют, это нерв. Очень вероятно проблема в L5-S1.
Сделать МРТ для диагности ки, консульта ция невролога .
Мази бесполезн ы.
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

В нахилі навіть зранку  зуби не треба чистити, щоб шию не перемкнул о чи хребет. Не моє. Лікар-невролог розказав.

знач у тебе хворий і слабкий хребет і тобі тре берегтися .
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

як казав штірліц - когда ражать будєш арать по рязанскі))) так і дідусь - забувся що він україномо вний йульок і з кацапом про головне - здоровля - по кацапськи

 (tu)

Мені пофігу. Можу українськ ою, можу коцапсько ю.
Можу англійськ ою, можу французсь кою, можу польською .
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

Мені пофігу. Можу українськ ою, можу коцапсько ю.
Можу англійськ ою, можу французсь кою, можу польською .

радістка кет теж)))
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

знач у тебе хворий і слабкий хребет і тобі тре берегтися .

 (P)

Та ти шо ? Взагалі то він не мені рекоменда ції давав особисто. Це загальні речі. Тебе стосуютьс я теж.
І наскільки я знаю у професійн их спортсмен ів після закінченн я кар*єри ще ті проблеми . З хребтом теж.
І ще одне. Самовпевн еність не кращий порадник на шляхах і в справах, які стосуютьс я  здоров*я.

 
 

   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

мышцы не стреляют, это нерв. Очень вероятно проблема в L5-S1.
Сделать МРТ для диагности ки, консульта ция невролога .
Мази бесполезн ы.

Сценарій схожий на грижу , яка перетисну ла нерв. Тим більше класика - підйом ваги з нахилом.
Мазі дійсно до фєні. Лише поверхнев е обезболюв ання і все. Нічого вони не лікають.

 
   
щас насоветую т
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

(P)

Та ти шо ? Взагалі то він не мені рекоменда ції давав особисто. Це загальні речі. Тебе стосуютьс я теж.
І наскільки я знаю у професійн их спортсмен ів після закінченн я кар*єри ще ті проблеми . З хребтом теж.
І ще одне. Самовпевн еність не кращий порадник на шляхах і в справах, які стосуютьс я  здоров*я.

ну то не давай порад.
ти не спортивни й лікар.
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

щас насоветую т

Особисто я нічого не рекоменду ю без попереднь ої діагности ки. Хіба діклоберл-діклофенак зняти можливе запалення .
Ніяких дикунськи х методів. Масажів та борцовськ их стоєк.
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

щас насоветую т

вже.
у нас тут Людас головний експерт по хребтах.
діагноз ставить по інтернету :D
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

кердик хребцям
все піднімати тільки з присіду
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

ну то не давай порад.
ти не спортивни й лікар.

А це форум спортивни х лікарів ? Іпать , а стільки років не знав..

Якраз я поради і не даю. На відміну від декого.
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

вже.
у нас тут Людас головний експерт по хребтах.
діагноз ставить по інтернету :D

Ніяких діагнозів я не ставлю. Я рекоменду ю йти до лікаря та діагносту ватись і тоді вже визначати лікування .
Бо якщо це дійсно грижа, то ви з вашими масажами та борцовськ ими стойками уриєте людину.
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

Какую мазь посоветуе те? Потому как у меня это в первый раз.
Все что угодно тянул, кроме поясницы.
1) мазь с дествующи м веществом диклофена к
2) мидокалм в таблетках для снятия смазма где-то недельку. И оставить зал на 2 недели минимум.
3) затем входить плавно, перед тренировк ой мазать никофлекс - во время разминки все поймете.

 p.s. Во время  фазы воспалени я категорич ески запрещен массаж.

А вообще желателно после разрешени я врача на консерват ивное лечение посетить правильну ю реабилита цию, чтобы укрепили спину. Я лично был свидетеле м как реабилито лог борцу сказал, что  у него спина слабая как у девочки.. борцу..
Имели ввиду конечно же вот эти самые мелкие балансиру ющие мышцы в районе хребта.


Останнє редагування: 24 жовтня 2018 11:38:04 від Hardrock_feller_Kiyv
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

Ніяких діагнозів я не ставлю. Я рекоменду ю йти до лікаря та діагносту ватись і тоді вже визначати лікування .
Бо якщо це дійсно грижа, то ви з вашими масажами та борцовськ ими стойками уриєте людину.

я взагалі порад не давав.
жодних  :D
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

я взагалі порад не давав.
жодних  :D

Ти вважаєш порада йти до лікаря діагонсту ватись в першу чергу - це кримінал ?
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

Вчера в спортзале, разгружая штангу, взял два блина по 20 и что-то стрельнул о в пояснице.
Вроде и разогреты й был. Уже 4-е упражнени е закончил. Тяга в наклоне.

Особо не болит, но до конца распрямит ься сложно.

Какую мазь посоветуе те? Потому как у меня это в первый раз.
Все что угодно тянул, кроме поясницы.

Вольтарен или Ольфен-гель.
   
Re: ФЗВ. Потянул поясницу.

Ти вважаєш порада йти до лікаря діагонсту ватись в першу чергу - це кримінал ?

я сказав шо при спортивні й травмі треба спортивно го лікаря...
   
 
Повна версія